食材用料 笋片300克 肉200克 红尖椒1个葱适量相克食物蒜1瓣相克食物油适量 生抽适量 老抽适量 鸡精适量 盐适量料酒适量肉炒笋片

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料卷心菜80克相克食物 肉末50

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 土豆面条一袋 酸菜胡萝卜一根相克食物西兰花一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕2个相克食物青椒1个相克食物蒜苗2

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芸豆300克相克食物 肉70克油适量 葱花适量 耗

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂500g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉相克食物洋葱相克

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 龙须面1把 酸豆角6根 肉丝1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖130克 熟花生米55克蔓越莓40克 无糖全脂奶粉80克黄油30克花生蔓

食材用料 干红枣100g 马蹄粉200g 黄糖120g 椰子汁600g 水600g千层红枣糕的做法1.准备材料：红枣、马蹄粉、片糖、水和椰浆2.红枣

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料