健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛肉粒300克黄豆80克

食材用料油少许 沙蚬干少许 肉丸少许 火龙果花2朵火龙果花奶酪沙蚬干汤的做法1.锅中加入冷水～放入沙蚬干～煮20分钟～2.加入肉丸

食材用料 手抓饼1个 葱花适量芝麻适量相克食物黑胡椒适量 盐适量超简单的葱香芝麻千层酥的做法1.手抓饼就是这货，logo恰巧撕掉了

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料面粉油鱼丸 熟玉米粒 披萨酱 沙拉酱鱼丸玉米披萨的做法1.正常和面2.烤盘刷油、面

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料木耳适量相克食物猪肉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物扁豆500克相克食物油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克相克食物蜂蜜两汤匙相克食物姜一片相克食物料酒适量 生抽一汤匙 老抽半汤匙

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄300克相克食物花生160克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜1根相克食物火腿3根相克食物葱适量相克食物 盐半匙 十

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 田鸡腿干辣椒相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋4个相克食物青椒半个相克食物醋20毫升相克食物 生抽10毫升香油10毫升