健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨两根相克食物 广味香肠两

食材用料 明胶粉5克 芒果肉（冷冻）适量 鲜草莓适量 温水（60度）250～300ml 蜂蜜（或者红糖汁）适量鲜果双层果冻的做法1.提前把

食材用料 腊鱼10块油适量 鸡精少许 生抽适量 红辣椒2个青辣椒2个相克食物蒜4瓣相克食物生姜适量相克食物干辣椒2个相克食物 盐少

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250克白萝卜一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉丝团2个胡萝卜1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粳米：除烦、止泻、健脾芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜相克食物 草鱼肉粳

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉150g南瓜1个相克食物 水适量南瓜面糊糊的做法1.取一个小南瓜，去皮。

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克 猪肉馅300克龙井茶25克姜相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物糖适量相克食物 柠檬汁几滴西瓜冰棍的做法1.西瓜切块2.放榨汁机中

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜一根相克食物青椒一个相克食物红椒一个素炒芹菜的做法1.准备芹菜，洗净2.切成斜片3