健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉莲藕相克食物蒜头相克食物 生抽 腐乳 老抽糖相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 巴浪鱼适量 肥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋两个相克食物 秋葵三个木耳一小把相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡腿肉2支高丽菜1/4颗相克食物红萝卜1支 姜片4片 祥记梅子浆3小颗 盐适量麻油1大匙米酒2大匙

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克金针菇15

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一长条 海蛎一斤豆豉100克相克食物姜一小块相克食物 红辣椒一根蒜苗两颗相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酸奶：活血化瘀食材用料红薯适量（根据个人喜好）相克食物酸奶1瓶相克食物 烤熟的花

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带100克相克食物 老鸭半只姜5片相克食物葱适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50奶油30 低粉60 玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 高筋粉200克鸡蛋40克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料草莓6颗相克食物燕麦片2人份 鹰牌炼奶随意草莓炼奶燕麦

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克