食材用料 袋装鱿鱼丝 红辣椒（我每次换样）葱相克食物生姜相克食物大蒜相克食物 调和油 生抽香醋相克食物 盐黑胡椒 鸡精炝鱿鱼丝

食材用料 麻酱3大匙 花生酱1大匙 韭菜花0.5大匙 酱豆腐1块 鱼露适量香油适量 火锅油适量 蒸鱼豉汁适量糖适量相克食物醋适量相克

食材用料 蛋白液4个鸡蛋的 植物油70g白糖70g相克食物 低筋面粉110g黑芝麻适量相克食物蛋白芝麻脆饼的做法1.将所有材料称重！2.蛋

食材用料 爆米花专用玉米50克白糖20克相克食物 奶粉10克 植物油20克奶香爆米花的做法1.材料简单就四种。2.玉米是专门用作爆米花

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪里脊肉相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉三个相克食物 番茄沙司适量冰香蕉的做法1.准备食材2.剥去外皮，切去俩头，把中间部

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料南瓜相克食物

食材用料 玫瑰葡萄400g 原汁机一台 纱布一块鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄洗净沥干水分。2.准备一台原汁机。3.葡萄整颗放入原汁机内，

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料橙子一个相克食物酸奶一小瓶相克食物橙子奶昔的做法1.选了一个超大的橙子，切成对半，再切小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 速发酵母3g 细砂糖A20g 盐巴3g 水150ml 无盐奶油

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

食材用料番茄2个相克食物 清水20毫升番茄汁的做法1.将番茄洗净，沥干表面水分，去蒂切成块 。2.放入料理机中，再加少许纯净水。