健康功效 紫甘蓝：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料紫甘蓝300克相克食物香葱适量相克食物

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 酸菜150克鸭血1盒 红辣椒几颗青蒜适量姜适量相克食物大葱适量相克食物 油盐适量胡椒适量 生

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料墨鱼相克食物韭菜相克食物面

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料乳酪100克相克食物黄

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡肉：温中、补精益髓、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蘑菇两朵相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克 南瓜泥150克鸡蛋1个相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 瘦肉1斤 榨菜2包香菜适量相克食物糖适量相克食物 生粉适量 生抽适量油适量榨菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 盐少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片4片鸡蛋2个相克食物 黑胡椒粉适量 橄榄油适量 盐少许番茄1个相克食物

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料石斑鱼1条竹笋100g相克食物葱1根相克食物姜1小块相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料圆白菜一颗相克食物葱一根相克食物姜两片相克食物蒜两个相克食物 小红椒两个

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜500克相克食物 粘米粉220克虾米20克相克食物香菜少许相克食物 清水少许油适