健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼2条 葱，姜蒜2克红烧黄鱼的做法1.先把鱼两面煎成金黄色2.加八料酒，八角

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料金针菇150克相克食物培根5大片蚝油一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉150g青椒10g相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 甜玉米一条胡萝卜一条相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭两碗相克食物胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼四条油适量葱一根相克食物 盐一茶匙 白胡椒粉适量姜三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨二根相克食物干辣椒五根相克食物油30克 海鲜酱油15

食材用料带豆适量相克食物干辣椒两个相克食物 老抽适量 美味鲜酱油适量醋适量相克食物白砂糖适量相克食物红烧带豆的做法1.将带豆

食材用料 普通面粉250克 荞麦粉50克 温水适量 酵母3克白糖1勺（15克）相克食物荞麦馒头的做法1.把面粉、荞麦粉和糖放入容器中混

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇一把相克食物大蒜5瓣相克食物干辣椒2个相克食

食材用料 高筋面一千克红豆五百克相克食物红豆馅包子的做法1.红豆泡一夜后放到电饭锅煲，放跟煲饭一样的水位2.煲熟后用勺子压碎3