食材用料 多宝鱼1条 剁辣椒1汤勺 野山椒50克油1勺 盐1勺料酒1勺姜1块相克食物葱5～8根相克食物 蒸鱼豉油1勺双椒多宝鱼的做法1.准

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物 咸蛋黄2个油少许 盐少许 鸡精少许咸蛋黄炒菠菜的做法1.把咸蛋黄放入

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

食材用料莲藕一节相克食物 绿豆（去皮）100莲藕汤的做法1.莲藕剥皮，把头部切开把绿豆轻轻让入莲藕中2.让满了绿豆就把莲藕盖子合

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 鱼一条葱一颗相克食物香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉100克相克食物胡萝

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜一斤

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热章鱼：解毒、生肌、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芹菜250g相克食物章鱼500g

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干5片相克食物 生抽适量香油适量 香料适量糖少许相克食物 盐少许

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 椰汁适量西米100g白糖适量相克食物吉利丁粉30g 椰蓉适量椰汁西米糕的做法1.准

食材用料 鲜芦笋200克 熟花生仁20克 泡椒银条5根 盐5克 橄榄油10毫升醋10毫升相克食物 鲜贝露5毫升果仁拌芦笋的做法1.银条是河南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋相克食物香菇相克