健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白300克相克食物干辣椒4根相克食物香葱2根相克食物 老抽适量白糖适量相克食物 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 台式香肠6根 面糊：面粉40g牛奶20g相克食物番茄酱15g相克食物 装饰：

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕一块相克食物猪肉200克相克食物 葱花20克 姜沫5克 盐3克 生抽一匙 白胡椒粉2克 鸡

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆相克食物糯米相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 棒骨葱相克食物姜相克食物万能棒骨高汤的做法1.将棒骨焯水，放一勺料酒去腥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油130克低粉 低粉60克糖40克相克食物鸡蛋4个大点的相克食物淡奶油杯子

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物料酒 照烧酱日式照烧烤鱿鱼的做法1.鱿鱼洗净

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐适量 辣椒面少许面粉蒜苗相克食物香醋

食材用料 翻糖皮200克 红色色素适量 黄色色素适量 模具适量 水一点点 紫色适量翻糖蛋糕花的做法1.取出一团15克左右的面团皮揉软.

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰绿豆：暖肝、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料海带相克食物绿豆相克食物猪肉相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉4勺 白沙糖4勺油适量白醋1-2滴相克食物 盐适量 炼乳适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干米