食材用料 金针茹100克 蟹味茹100克姜10克相克食物 红辣椒10克 盐5克料酒适量鲜浓菌茹汤的做法1.金针茹 蟹味茹洗净，金针茹可以从

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 熟鹌鹑蛋里脊相克食物油菜相克食物淀粉 盐蚝油 五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 五香粉少许 鲷鱼片两片鸡蛋两个相克食物孜然粉少许面粉少量花生油500ml 盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料白萝卜300克相克食物心里美萝卜150克 绿箩卜15

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉500克 蒸熟的紫薯1个胡麻油150克白糖50克相克食物 杏子酱200克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料土豆两个相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 适量加水！ 盐味精相克

食材用料肋排750克相克食物 香叶3片左右 叉烧酱三勺（正常调羹大小）叉烧排骨的做法1.将肋排凉水浸泡，（泡出血水，多换几次水，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黄秋葵花半斤鸡蛋两个相克食物油少许 水三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉250克 猪肉馅100克鸡蛋一个相克食物 食盐3

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6个相克食物 盐适量原味版清蒸蟹的做法1.买回的螃蟹用淡盐水浸泡十分钟2

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料糯米随意