健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭鸡蛋相克食物葱相克食物 芹菜梗 紫甘兰 玉米粒 十三香蚝油 食盐芹菜

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动酱油：升压、补血、护齿食材用料培根茨菰小葱相克食物米酒相克食物酱油 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡脚12只姜3片相克食物蒜头1个相克食物酱油适量料酒适量 水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸡600克栗子200克相克食物食用油适量 白酒少许白糖1

食材用料 鸡半只玉米半条相克食物 鲜牛奶400毫升 姜片适量玉米牛奶炖鸡的做法1.鸡去皮去脂肪2.沸水烫煮3分钟，过清水洗掉浮物3.

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋600克相克食物 青红椒适量大蒜2个相克食物油20克清炒莴苣（莴笋）的做法1.把

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物豆角一小把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一大个 青菜椒半个 红菜椒半个 火腿肠两根鸡蛋一个相克食物 盐适量 姜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳菠萝：止泻、消食积、利水西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料冰糖400克相克食物巴西果3个

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅8个相克食物

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料红茶8g牛奶250ml相克食物 蓝莓酱一罐蓝莓奶茶的