健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫甘蓝：活血化瘀食材用料艾叶一斤南瓜250克相克食物紫甘蓝

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料 高筋面粉300克紫甘蓝适量相克食物 水适量 奶粉20克白糖30克相克食物 酵母3克玫瑰馒头的做法1

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜一个相克食物香蕉一根相克食物牛奶250

食材用料 玫瑰花25 白糖，冰糖100g玫瑰花蜜饯的做法1.玫瑰花冲洗干净，放淡盐水浸泡2小时后，沥干水份，去蒂放入微波炉容器中，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥丝瓜：解毒、凉血、清热化痰蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨400克相克食物丝瓜2根相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水豆腐3块 肉碎适量【约5人民币】 耗油两勺酱油少许 十三香麻辣鲜粉1勺，油个人适量香

食材用料 河粉 豆芽 圆包菜油 盐 生抽 老抽炒河粉的做法1.豆芽洗净，圆包菜切细条，河粉备用2.热锅热油，倒入圆包菜和豆芽，翻炒

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪心一个相克食物香葱适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉250克 热水140克土豆2个

食材用料 干花生米500g食用油适量 盐适量炒花生米的做法1.把买回来的花生米，洗干净，控干水分。2.锅里放油，和平时炒菜用油一样

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米粉适量 里脊肉适量韭菜适量相克食物 鸡精粉适量酱油适量麻

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米1斤相克食物 粘米200克 鸡

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉 猪肉馅 熟花生碎葱相克食物 姜粉料酒 老抽 生抽糖相克食物

食材用料 印度飞饼皮3张 蓝莓酱少许 鸡蛋黄1个迷你牛角酥的做法1.准备食材。2.飞饼皮解冻后，放在面板上，用切刀切去边缘成方型

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物 剩米饭白糖相克食物米饭鸡蛋饼

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桔子2个冰糖40克相克食物 饮用水约600毫升桔子罐头的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甜玉米一个胡萝卜半个相克食物 鸡精少许 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子两根相克食物五花肉一小块油少许 盐少许 鸡精少许 青、红

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 生抽两勺 辣椒酱一勺糖一勺相克食物 盐适量蚝油一勺葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋面粉一平杯 水65ml鸡蛋1个相克食物西红柿1