健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面饼 韩国辣白菜泡菜适量 芝士片适量鸡蛋适量相克食物 法香碎适量泡菜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物

食材用料 贝壳 蒜，姜， 葱， 盐巴， 生抽， 紫稣， 芹菜， 花生油，蒜香炒贝壳的做法1.把材料准备好。2.贝壳买回来放水里让贝壳

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨400克相克食物白萝卜一段相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物 肉少许葱相克食物大蒜相克食物 耗油酱油 盐蒜

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 汤白菜500g左右杏鲍菇10

食材用料 袋泡绿茶一小袋 糖玫瑰15克 水400毫升冰糖适量相克食物玫瑰绿茶的做法1.干净瓶子或杯子内放入糖玫瑰2.放入绿茶袋3.加入

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2条相克食物蒜3瓣相克食物 生抽适量香葱适量相克食物蒜末丝瓜的做法1.丝瓜去皮

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物孜然1勺葱适量相克食物蒜适量相克食物鸡蛋1个相克食物 白酒1勺 生粉1

食材用料 圆糯米1000克 甜酒曲适量 温开水半碗自制甜酒酿的做法1.把圆粒糯米清洗干净，浸泡10个小时，泡好的糯米用手能轻轻碾碎

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芒果泥200克酸奶200克相克食物糖40克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜一个相克食物 瘦肉半斤芹菜一小把相克食物面粉

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芝麻110g相克食物 水100g油80g 低筋面粉100g白糖50g相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡一只青辣椒四五个相克食物大葱一根相克食物 甜面酱半包姜若干相克食物酱油若干油若

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物彩椒

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽300克相克食物韭菜适量相克食物 盐适量 红辣椒适量清炒绿豆芽的做法1.买回来的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯200克青椒80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋3个相克食物面粉60克 玉米油30

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞馅材料 糖粉40克 全蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物白糖40克相克食物 植物油50克 普通面粉70克黑芝麻15克相克食