食材用料 鱿鱼须适量 辣酱适量香油适量 甜面酱适量火爆鱿鱼须的做法1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；碗中放入甜面酱、辣酱、

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物面粉500g冰糖适量相克食物红豆饼的做法1.准备材料：红豆、面粉、

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪半斤相克食物 小红辣椒五个料

食材用料面粉适量 盐根据个人口味 味达美两汤匙 老抽一汤匙 肉末适量 葱花适量油两汤匙 十三香少许 姜沫适量肉末千层饼的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 植物油适量 盐适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1斤相克食物 小香葱适量 红辣椒1-2个青椒1个相克食物 盐适量 菜籽油适量糯

食材用料 蛋白5个 水70克 蛋黄5个 低筋面粉100克 食盐2克 南瓜泥100克 绵白糖30克 植物油50克 奶粉（烘焙奶粉）10克 糖粉20克 塔

食材用料花生米100克相克食物 小银鱼（干）100克小葱一颗相克食物蒜3瓣相克食物 小米辣3个 盐少许食用油适量花生炒银鱼的做法1.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料面粉1小碗粉丝1小

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米500克相克食物鸡蛋两个相克食物 酵母油适量白砂糖相克食物米园酥米黄☞水果派酥米

食材用料 普洱茶砖1块 炼乳3mL蜂蜜一丢丢相克食物奶香普洱的做法1.普洱茶砖放入喜欢的茶具中，至少洗茶2次，泡一杯甘醇的普洱茶2

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅300克面粉500克 酵母3克 葱姜末适量胡椒粉少许料酒少

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