健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 日本豆腐3根 肉末适量鸡蛋1个相克食物 植物油适量 盐少许 蒸鱼豉油2勺 鸡精

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆皮适量相克食物 辣椒油适量 甘蓝半个黄瓜半根相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 姜片2片 肉200克冬瓜600克相克食物 盐1勺辣椒2个相克食物大蒜2粒相克食物油1勺 生抽1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量鸡蛋两个相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆干1斤相克食物八角2个 香叶几片孜然少许 麻椒末少许

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪耳半朵相克食物莲子1小把相克

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健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料腊肉200克芥兰半斤相克食物油适量葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料姜适量相克食物葱适量相克食物食用油适量酱油适量 金

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑芝麻10克相克食物 核桃仁20克黑豆20克相克食物大米适

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健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜2斤相克食物 干虾仁200克 葱花1少许油少许 盐5克酱油5克 鸡