健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1条相克食物 干辣椒段适量麻椒适量疯狂麻辣鱼的做法1.将鱼改刀，去骨切丁，加

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 土鸡冬瓜相克食物豆瓣酱相克食物姜相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠1 条相克食物土豆若干相克食物香菇

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯一个相克食物核桃小半碗

食材用料 香菇（鲜）80克 油菜芯170克油适量蒜一瓣相克食物蚝油半汤匙 盐适量水淀粉适量香菇扒油菜的做法1.准备食材2.香菇切成片

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜一颗相克食物 熏干两块 肉一小块油一勺酱油一勺料酒一勺 盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 鸡胸肉100g油适量干辣椒4个相克食物葱一小段相克食物蒜5瓣相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 烤肠 鸡柳面粉 水 或单饼生菜

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝黑豆：健脾、利水、活血食材用料鲶鱼1条相克食物 瘦肉200克莲藕400克相克食物黑豆50克相克食物

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白三个相克食物 尖椒一个 姜丝10克 盐适量味精适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莲菜2000克油2000克 盐少许糖少许相克食物味精少许相克食物 陈醋适量 东古一

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料