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香菇扒油菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-11-03 23:40:46  阅读：2145+作者：谢楠

食材用料

香菇（鲜）80克 油菜芯170克
油适量蒜一瓣相克食物
蚝油半汤匙 盐适量
水淀粉适量

香菇扒油菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.香菇切成片状；蒜切末

  • 3.锅里烧水，加几滴油煮沸

  • 4.将油菜芯放入焯熟

  • 5.捞出摆盘

  • 6.锅里放油，下蒜末炒香

  • 7.放入香菇煸炒均匀

  • 8.加入蚝油，翻炒均匀

  • 9.加入五汤匙清水，煮两分钟

  • 10.加盐调味，翻炒均匀

  • 11.勾薄薄的水淀粉，翻炒均匀

  • 12.将香菇连汁放在油菜芯上即可

  • 13.很清淡、很鲜美呢～

  • 14.成品图

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