健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉500g青辣椒2个相克食物大蒜2根

健康功效 红糖：健脾、益气、补血八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡2只红糖3块相克食物姜适量相克食物草果适量八角适量 老抽适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黄豆适量相克食物黑豆适量相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝藕：止泻、健脾、生肌菠菜：平肝、止血、润燥食材用料虾200克相克食物藕一段相克食物菠菜适量

食材用料 自发面粉500克 菠萝果酱1瓶 锡纸适量 A4纸若干可可粉50克蘑菇菠萝包的做法1.把纸裁成两厘米宽，卷成内径1.5厘米的纸筒

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉200克面粉250克 发酵粉3克 烧烤酱适量生菜适量相克食物孜然粉适量烧

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲藕1个相克食物糯米适量相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油70g 低筋面粉70g 玉米淀粉7g 糖粉20g 抹茶粉4克抹茶曲奇的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 蜂蜜m少许水煮荷包蛋的做法1.净锅，倒入适量清水2.大火烧

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 仔排600克糯米200克相克食物荷叶2张相克食物 南乳汁2匙 海鲜酱1匙 排骨酱1匙

食材用料 高筋粉，鸡蛋1个水500克 牛奶250克母4了 糖少许面硬一点 花生油少许荷叶卷的做法1.三样2.抹少许油，饼碟一下。3.压七下

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物食用油适量 生抽适量 盐适量白糖适量相