食材用料 窝窝头1个腊肉少许圆白菜少许相克食物胡萝卜少许相克食物 青蒜苗少许 蒜沫，姜丝少许 生抽少许 芝麻，鸡精少许腊肉炒窝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 白菜半棵土豆2个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 油豆腐半斤猪肉2至3两相克食物 红罗卜少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 主

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦菠萝：止泻、消食积、利水草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料西瓜适量相克食物菠萝适量相克食

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面包一块鸡蛋2个相克食物 盐少许面包黄金条的做法1.准

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 中东小米或小米2大茶勺 鸡汤块四分之一 高达奶油奶酪一茶勺

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热料酒：活血化瘀食材用料 主料：甲鱼300克冬瓜1500克相克食物 调料：姜50克小葱100克相克食物 盐

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料番茄2个相克食物青

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡肉350克相克食物 奥尔良烤翅料一袋蜂蜜少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 杂菜（胡萝卜豌豆玉米）若干番茄2个相克食物 已经已经煮好的米饭1碗鸡蛋2个

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料食用油 葱姜蒜 干红辣椒花椒八角 香叶草