健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面100g牛奶1袋相克食物面粉100g奶香玉米面饼的做法1.玉米面和面粉1:1的比例加入牛奶和成

食材用料 吴郭鱼1尾 青椒半个 洋葱半个 香菇切丝4朵 干金针酌量 辣椒1根 香菜少许 酱油2大匙 蚝油2大匙 米酒1大匙 冰糖1大匙 香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆一个相克食物 莲花白

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 苦荞面一袋西红柿一个相克食物鸡蛋3个相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料杏鲍菇2个花生米50克相克食物猪肉150克相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鱼1条番茄酱60克相克食物香菜少许相克食物 葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 西米粉200克紫薯一

食材用料 莲藕片 木耳海带虾仁 白芝麻辣椒油东古酱油 盐鸡粉花椒油麻辣串的做法1.把虾仁海带莲藕木耳焯熟用竹签串上2.在把盐鸡粉

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鱼1条大葱1颗相

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 好菇道~海鲜菇50g 好菇道~雪白菇50g墨鱼适量相克食

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料荷兰豆200克相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料包菜500克相克食物 三七肉250克香菇50克相克食物 对虾100克葱50克相克食物 饺子皮800克