健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

食材用料 泡面1包 水1锅家常泡面做法的做法1.锅里加水开猛火！2.准备好泡面。3.泡面倒入容器，4.倒下所有调味料包。5.水咕嘟咕嘟

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜适量相克食物 小馒头适量鸡蛋1个相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料杏

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜一斤相克食物辣椒两三个相克食物葱两根相克食物大

食材用料 腩肉1斤 姜，蒜，生抽，白糖，适量 蜂蜜，叉烧酱，盐，油适量蜜汁叉烧的做法1.腩肉去皮2.放以上的材料腌制，用牙签在表

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿4只相克食物油适量 香辣腌料适量葱适量相克食物姜适量

　　李小英见到姜允书竟然叫自己李小英，立刻大惊失色。姜允书问李小英是不是本名不是李小珍而是李小英，李小英急忙解释说自己有

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉800g相克食物 干菇7朵八

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪里脊肉200克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 普通面粉一碗 南瓜（和面用）适量土豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 萝卜干4片 菜籽油适量 盐少许 开水少许萝卜干炒肉的做法1.萝卜干洗干净切