健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡翅600克相克食物板栗250克相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 带皮肘子肉1块青椒2个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物铁棍山药适量相克食物红糖适量相克食物山药大米粥的做法1.大米

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅250克冬瓜300克相克食物番茄一

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕七百克相克食物海带七百克相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物葱头适量相克食物 青红辣椒两个油 盐 鸡精葱头腐竹的做

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 青柠4片柠檬2片相克食物 红茶包1包 细糖20克 开水200克 冰块适量青柠檬茶的做法1.

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜250g相克食物鸡蛋相

食材用料蒜苔适量相克食物 猪瘦肉适量葱适量相克食物油适量 生抽适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量淀粉适量炒蒜苔的做法1.猪瘦

食材用料 高筋面粉270克糖30克相克食物 盐2克 酵母3克牛奶160克相克食物黄油20克懒人快手吐司的做法1.把所有材料称好备用2.由液

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 纯牛奶250克白糖40克相克食物 淡奶油130克芒果雪糕的做法1.芒果去

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡脯肉150克香菇20克相克食物玉米2