健康功效 红椒：温中、开胃、消食芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大头鱼的鱼身红椒芹菜相克食

食材用料 面条一把葱一根相克食物辣椒一根相克食物肉松适量酱油一大匙 酱油膏一大匙 好运梅酱一大匙 七味粉1小匙香油一大匙运傻

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物土豆相克食物 葱姜蒜干辣椒相克食物 盐 生抽高压锅

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕4小节相克食物 肉约150克 盐适量 李锦记生抽适量 蒜米3瓣 干红辣椒3颗葱3小颗相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物白糖适量相克食物糯米粉两勺西瓜味雪糕。的做法1.将西瓜籽除掉，

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋130克相克食物红椒适量大蒜少许相克食物 玉米油适量 盐适量 生抽少许凉拌莴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250-300克葱5-6根相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 咸蛋2~3个青葱1支相克食物辣椒1支相克食物蒜头3~4个相克食物酱油少许

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西瓜一个相克食物蓝莓适

食材用料骨头一斤相克食物珍珠米适量相克食物姜适量相克食物 盐适量骨头粥的做法1.将骨头洗干净，姜切块，2.取适量的盐抹均匀腌2

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉一只甜椒半个油适量 盐适量酱油适量 姜丝适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花生20克相克食物核桃4个相克食