健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 海蛎适量豆腐一个相克食物葱头3个相克食物油少量 盐少量 鸡精少量 水适量海蛎豆腐

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆400克相克食物茶籽油适量 盐适量素炒四季豆的做法1.准备四季豆2.洗干净

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1小块相克食物糯米粉少许红糖3勺相克食物面粉多半勺Q糯南瓜饼的做法1.南瓜

食材用料皮蛋2个相克食物 熟鸡蛋1个 鲜鸡蛋1个 蛋黄1个 水适量 盐2g三色蛋的做法1.准备好材料，皮蛋、熟鸡蛋剥皮切碎2.鸡蛋皮蛋

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料米粉适量 蛋黄2个

食材用料 小笋适量 青辣椒，瘦肉，油，盐，味极鲜，适量小笋的做法1.小笋剥壳2.小笋和辣椒切断备用，倒油放锅里烧红，放辣椒和肉

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料乌梅一两（约40克）相克食物 甘草3片 黄冰糖六两（约 240克） 干山楂肉一两 日

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 优质包菜1个蒜若干相克食物 精肉250 g韭菜若干相克食物 盐、芝麻油、生抽，鸡蛋，花椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凤爪5个相克食物 大蒜沫适量 辣椒丝适量 葱沫适量酱油一汤勺蚝油2.5汤勺 水一汤勺广式

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉100克香菇200克相克食物辣椒4个相克食物油5克黄酒10克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料白萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 米粉丝两个 虾干