健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 鱼肉2.7斤 肥肉8两鸡蛋五个相克食物冬笋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪扒一份鸡蛋4个相克食物 面包糠适量孜然粉适量油适量香煎猪扒的做法1.自己

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿2根相克食物鸡蛋2个相克食物 青椒适量七八个

食材用料 雞蛋3個 馬蘇里拉奶酪絲30克 生粉5克 熟香腸1條奶酪香腸玉子燒的做法1.雞蛋打散2.加入生粉拌勻過篩，再加入奶酪3.用紙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 姜片九片醋2勺相克食物酱油2勺 葱花适量 蒜蓉适量 膏蟹一只清蒸膏蟹的做法1.鲜活膏蟹

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料丝瓜半根相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料皮蛋3个相克食物豆腐1盒相克食物 盐3克 生抽40克香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸭

食材用料油适量蚝油适量 叉烧酱适量 前腿梅肉500g 白腐乳适量 生抽/老抽适量糖适量相克食物电饭锅叉烧的做法1.准备好所需的材料2

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子2个相克食物 鸡1只 盐少许椰子鸡汤的做法1.准备两只椰子，开口倒出椰汁，取肉。 2.

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85克 玉米淀粉15克 鸡蛋（中个）5个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2颗相克食物 吐司4片黑胡椒适量 蛋黄酱适量日式鸡蛋三明治的做法1.准备