健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克牛奶1

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼2-3相克食物油适量 盐适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶4盒(1L) 红酒适量 发酵粉1g白糖适量相克食物红酒酸奶的做法1.准备好纯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡菜少量面粉半碗小葱少量相克食物虾仁小半碟相克食物鸡蛋1个相克食物泡菜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 主面团：高筋面粉200克牛

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料胡萝卜相克食物面粉 新鲜大蒜2瓣 白兰地酒

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物面粉适量糖适量相克食物 植物油适量花生糖糕的做法1.花生下锅油炸，当

食材用料 肉馅300克香菇适量相克食物胡萝卜一根相克食物 葱，姜适量 鸡精适量 盐适量煎焖丸子的做法1.肉馅加入香菇，胡萝卜，葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜4个相克食物油适量 玫瑰米醋3勺白糖2勺相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面200g

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 沙拉适量 吐司片2片西红柿4片相克食物黄瓜8片相克食物 Q趣