健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉80g油40g牛奶50g相克食物 糖（蛋黄糊）30g 糖（蛋白糊

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小河虾300克 芥花油50毫升料酒15毫升 盐5克胡椒粉2克 五香粉2克 辣椒粉1克面粉2

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料小米50克相克食物红豆50克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜小半棵相克食物 干豆腐适量猪肉适量相克食物 盐适量酱油适量 十三香适量大白菜炖

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉 色拉油牛奶相克食物 细砂糖鸡蛋相克食物葡萄干

健康功效 咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 长茄子两根虾仁一小碗相克食物油适量 味极鲜适量咖喱一小块相克食物

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 金針菇200g 指天椒1隻 蒜蓉1匙羹菜花1朵相克食物 橄欖油2匙羹 生抽2匙羹 糖粉適量油

食材用料 法式长棍面包1条 橄榄油5大勺 蒜粉1.5tsp 巴西里碎1/2tsp 盐和黑胡椒少许香烤法棍面包粒的做法1.选用放置了1-2天的法棍

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物 清水1500毫升 内脂3克 清水10克 片糖1片石磨甜豆花的做法1.把150克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪肉半斤相克食物四季豆半斤相克食物姜4片相克食物葱丨

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆腐皮(千张)适量

电视剧掩护演员表陆　毅--- 饰演 ---高志华刘　涛--- 饰演 ---宮　丽朱泳腾--- 饰演 ---潘久阳杨紫彤--- 饰演 ---康晶晶冯嘉怡--