食材用料花菜相克食物葱相克食物油 料酒（可加可不加） 盐 鸡精清炒花菜的做法1.花菜洗净，放入开水过下2.准备沥水盆，把过好的

健康功效 阿胶粉：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料阿胶粉500g黄酒500g大枣1

食材用料面粉西红柿2个相克食物鸡蛋2个相克食物西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法1.准备食材2.西红柿洗净，热水稍烫去皮切小块。3.热锅，放

食材用料 无盐黄油150克 盐1克 绵白糖50克 香草精1克 蛋黄2个 低筋面粉140克酥到掉渣黄油曲奇的做法1.准备好食材，黄油提前拿出

食材用料大闸蟹6只相克食物 姜沫1碟醋1碟相克食物铁板蒸大闸蟹的做法1.大闸蟹放到锡纸包的铁盘上2.铁盘里要加黄酒和姜片加水不要

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蛏300g荷兰豆50g相克食物红椒10g油适量 生抽适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料淮山一段相克食物苹果一个相克食

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 千岛酱70g洋葱20g相克食物西芹20g相克食物胡萝卜30g相克食物香

食材用料 袖珍海白菜4颗 耗油15过桥翡翠的做法1.把袖珍般海白菜处理一下，择去黄叶烂白菜梆2.用水冲洗3.因为整颗吃所以要把菜心

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料小茴香 1把鸡蛋1个相克食物虾皮1把相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子1个银耳

食材用料面粉300克 酵母5克 菠菜渣50克 温水150克菠菜馒头的做法1.所有材料放盆里混合，用筷子搅成棉絮状。2.揉成面团进行第一次