健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1根相克食物面粉270克 奶粉20克糖30

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜400克相克食物虾150

食材用料 红心萝卜1个白糖适量相克食物白醋适量相克食物糖醋心里美的做法1.把红心萝卜去皮2.把萝卜刨丝3.装碗里放适量的白醋，白

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆200克相克食物 琼脂3克豆花的做法1.把黄豆提前泡六小时以上2.泡好后放入豆浆机，加

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜100克相克食物木耳5克相克食物油适量 盐适量白菜木

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼相克食物洋葱相克食物 黑胡椒碎 生抽 蒜香烧

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜1条相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉50克 玉米淀粉?15克糖20克相克食物 ?牛奶90克油5克 鲜奶油适量芒果适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料长豆角250克相克食物 红泡椒1个大蒜4瓣相克食物葱几根相克食物 色拉油适量 盐

健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪蹄膀 青菜心油料酒冰糖相克食物 老抽 清

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物 大虾150克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克可可粉5克 绿茶粉5克 南瓜泥50克 甜菜头汁20克 豆沙