健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐干250克相克食物 大红灯笼椒半个

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料铁棍山药两根500克相克食物红薯400克相克食物 蓝莓酱适量蜂蜜适量相克食物糯

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料蕨菜相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玫瑰花酱 普通面粉100克 香兰叶汁数滴 水45克左右面粉150克黄油50克黄

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料绿豆150克相克食物大米

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋黄60克糖45克相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 薏仁（提前泡发的）适量冬瓜一块相克食物猪油适量枸杞适量相克食物 姜片一小块 盐适量

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦片适量木瓜半个相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料面粉400G 腔骨2斤 清水210ML食用油适

食材用料香芹适量相克食物 香干少许 红辣椒半个 油盐少许 生抽少许糖少许相克食物姜少许相克食物西芹香干小炒的做法1.准备材料2.

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料黑芝麻适量相克食物 水适量 甜酒酿1-2匙桂花少许 干桂花少许煮汤圆的做法1.准备好汤圆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物面粉150克牛奶100毫升相克食物葡萄干少许红