食材用料面粉500g 发酵粉5g 温水适量 葱油适量 椒盐适量葱油椒盐花卷的做法1.取500g面粉放入盆中，再放入5g发酵粉2.将温水缓缓倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 普通面粉300g鸡蛋2个相克食物白糖70g相克食

食材用料 火龙果皮一个 火腿肠几根 盐适量小葱适量相克食物油适量 酵母粉适量火龙果皮火腿卷的做法1.火龙果皮一个2.打成泥3.温水

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蒜苗相克食物金

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳适量相克食物

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料鱼丸适量 咖喱块一小块 椰浆适量 姜片少量 蒜片少量咖喱鱼蛋的做法1.准备全部食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐 一点宝宝水蒸蛋的做法1.准备食材2个鸡蛋2.打入碗中，加

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨600克相克食物菠萝4/1相克食物油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水适量 盐适量水煮蛋的做法1.鸡蛋洗干净2.锅中加半锅水启用

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦300克

食材用料 水油皮：低筋粉200克白糖30克相克食物 玉米油40克 清水90克 油酥：低筋粉160克 玉米油80克 红色色素适量 豆沙馅200克

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料香椿适量相克食物 花生碎 适量 黑，白芝麻适量大蒜3瓣相克