健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干山楂片适量 干金银花适量 干杭白菊适量蜂蜜适量相克食物山楂瘦瘦茶的做法1.取

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小块相克食物面粉适量黑芝麻适量相克食物 酵母粉3g南瓜泥黑芝麻馒头的做

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条150克香菜适量相克食物 李锦记黄豆酱一汤勺香油适量黄豆酱拌面的做法1.准备

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料千张2张相

食材用料面粉240克 绵白糖60克黄油100克 泡打粉2克 盐1克鸡蛋1个相克食物 熟黑芝麻35克 熟黑芝麻60克黑芝麻饼干的做法1.准备材料

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料魔芋200克相克食物 泡椒5克红椒5克油适量 盐适量泡椒魔芋的做

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉200克 水110克油适量 猪腿肉200克青菜少许相克食物 盐适量

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 熟蛋黄2个 低粉100克 玉

食材用料 鱼肉520克 肥肉100克淀粉3勺 盐3勺 葱末10克 姜末5克鸡蛋2个相克食物 鱼豉油20毫升黄金鱼糕的做法1.买来肥肉比较多的猪

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 墨鱼干3个排骨半斤相克食物猪肚少许相克食物 姜片少许

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾10只鹌鹑蛋10个相克食物 上海青两颗 肉沫300克 火腿沫一大匙 香菜叶10片 盐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯100克相克食物 儿童营养奶酪25克番薯乳酪球的做法1.将红薯洗净去皮，切