健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝200克相克食物 纯净水适量蜂蜜适量相克食物 盐少许菠萝汁的做法1.菠萝去根2.去皮

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝300克相克食物芹菜100克相克食物洋葱半个相克食物姜一片相克食物大葱10克相克

食材用料 曼特宁咖啡豆约18克 纯牛奶150克自制卡布奇诺咖啡的做法1.先将粉盒装满，压实2.将装满的粉盒拧紧，意式咖啡机调到加温

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500克 酵母2克 温水一碗白糖一大勺相克食物红糖一

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蒜薹一把相克食物 瘦肉

食材用料 玉米面一勺 水800克 玉米面100克玉米面粥的做法1.第一步，锅中烧水2.第二步，取一小勺玉米面3.第三步把玉米面下入锅中

食材用料 平菇、孜然平菇300克、孜然适量 油、盐适量烤孜然平菇的做法1.用料，平菇和生菜洗净。把平菇掰成小块。2.烤箱开火预热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾2只 蔬菜适量鸡蛋1个相克食物蚝油适量 生抽适量 盐少许香油少许黑胡椒

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鱿鱼一只相克食物木

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉半斤相克食物大葱一棵相

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果1个 内酯豆腐200g 生抽适量 即食海苔2片肉松适量日式牛油果拌豆腐的做法1.所有材料准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋5相克食物面粉50克牛奶