健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 年糕30

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物火腿适量相克食物 小香葱适量 盐适量油适量鸡蛋火腿炒饭的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两小个相克食物 即食燕麦小半碗大米半杯相克食物冰糖适量相克食物 清水

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料河虾半斤相克食物 盐五克料酒五克 花椒粒适

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿2根相克食物 熟玉米粒适量胡萝卜1根相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭一只香油适量 盐适量味精适量相克食物 十三香适量八

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 荞麦面条750克 猪肉馅400克圆葱半个相克食物黄瓜少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋干200克油适量醋适量相克食物酱油适量白糖适量相

食材用料黑芝麻450克相克食物芝麻油50克 盐3克黑芝麻酱的做法1.黑芝麻冼净、沥干水分；2.起锅小火炒熟；3.放入破壁机中稍打一分

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 干海带丝60克红椒半个香葱2根相克食物蒜3瓣相克食物 李锦记天成一味特

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯2个相克食物 白山芋半个白糖适量相克食物 炼

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 李锦记黄豆酱2勺豆角250克相克食物 蒜蓉适量 盐半小勺油适量黄豆酱炒豆角的做法