炒火腿玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

炒火腿玉米粒的做法

• 1.准备熟的玉米粒，没有现成的，可把玉米棒煮熟剥下再用。

• 2.火腿切丁。

• 3.胡萝卜切丁，如果有黄瓜也切丁。

• 4.锅内加油，油热后先倒入胡萝卜炒，因为胡萝卜比较难熟，有黄瓜的可以加入黄瓜丁了。

• 5.炒一会，再放入火腿和玉米粒，适量的盐调味。

• 6.炒一会出锅装盘。