健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 国琼紫灵芝片20克山药50克相克食物 水1500ml紫灵芝山药汤的做法1.将国琼紫灵芝片用水

食材用料 猪肉馅100克左右 小葱末适量 姜末适量 盐适量 味极鲜半勺蚝油一勺 鸡精少许 鸡蛋清两个 玉米淀粉两勺 青菜心（点缀）适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个半相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉300克相克食物洋葱1个相克食物孜然粉适量 辣椒面适量 盐适量 植物油适量生

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 鲜桃花5朵以上糯米50克相克食物 牛奶／椰浆200ml 细砂糖根据个人口味适量添加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉100克 纯牛奶20克 橄榄油10克 白芝麻适量蜂蜜适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料白萝卜100g相克食物鸡蛋2

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒醋：消食积、解毒、补血食材用料螃蟹两只相克食物 姜片适量辣根少许 海鲜酱油一大勺

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 鸡半只椰子一个相克食物马蹄适量相克食物 盐适量清甜椰子鸡汤的做法1.马蹄去皮，鸡肉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半颗相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨400克相克食物冬瓜400克相克食物大

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝210克相克食物 植物油1