食材用料 安慕希1个 一次性筷子一个酸奶雪糕的做法1.准备好一瓶酸奶，一双一次性筷子2.用筷子插入酸奶中，放入冰箱开始冷冻，时

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 新鲜子鸭一只(约2000克) 精盐60克 五香粉30克 海鲜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物 盐巴适量酱油适量 葱花适量 蒜蓉适量香酥茄子

食材用料 玉米麵200g 泡打粉4g 蘇打粉2g 熟花生碎40g糖40g相克食物 45g色拉油45g 雞蛋1个玉米面花生桃酥的做法1.先將各種粉类連

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤板栗：健脾、补肾、益气食材用料五花肉500 g鹌鹑蛋10个相克食物板栗

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个（个头比较小）相克食物 瘦肉200克蒜适量相克食物 盐适量油适量葱适量相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料米饭5人份相克食物 炸肉酱适量生

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻排骨：补肾、益气、润燥食材用料糯米150~200克相克食物排骨一根相克食物荷叶一张相克食

食材用料 鲜奶1000ML 酸奶菌1包家庭自制酸奶的做法1.酸奶菌从冰箱里拿出一小包，常温放置15分钟。2.牛奶和酸奶菌放入酸奶机混合

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料 蝦仁300公克 肥絞肉50公克 蛋白1/2 蔥1支甘蔗1根相克食物 鋁箔紙適量烤箱料理_烤甘蔗

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜相克食物猪肉相克食物 饺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉50克 玉米粉15克白糖20克相