健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：北豆腐250克 猪肋条肉（五花肉）250克 霉干菜200克 调料：姜5克酱油20克蚝油15

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 棒腿6支 葱段10公克姜5公克相克食物米酒1大匙相克食物 白芝麻适量酱油3大匙

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜半个相克食物牛肉100克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 红线辣椒2个 干辣椒段适量 菜籽油适量花椒粉适量葱适量相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼相克食物淀

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料小米适量相克食物南瓜适量相克食物牛

食材用料 紫高丽25g 萝卜婴15g 水煮蛋1个洋芋1个相克食物 美乃滋65g 小黄瓜丁35g 芹菜丁35g 火腿丁40g洋芋蛋片三明治的做法1.洋

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料猕猴桃3个相克食物白砂糖20克相克食物 白开水100ml 芦荟汁（可不加）30克芦荟猕猴桃

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆皮50克相克食物 纯奶2袋白糖30克相克食物豆皮冰棒的做法1.两袋纯奶倒入砂锅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g黄油10

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2KG相克食物番茄2KG相克食物自制薯条和番茄酱的做法1.土豆切条，泡盐水十分钟，清

健康功效 西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西芹相克食物黑木耳相克食物 新鲜肉皮 食盐 红线椒 大蒜瓣麻油