健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1只相克食物牛奶100ml相克食物麻油少许牛奶蒸蛋的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐一小勺 盐适量烤鸡蛋的做法1.把油预热、然后放入一些盐，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿1个相克食物土豆2个

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花适量相克食物油适量 盐适量 糟辣椒适量 定粉一勺（水定粉用）糟辣椒炒西兰花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅蛋1个 清水适

健康功效 红螺：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料红螺150克相克食物 南瓜苗300克 蒜米适量 盐适量 鸡精适量红螺炒南瓜苗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 馄饨皮适量油适量香葱适量相克食物 水淀粉1:10适量

食材用料 高筋面粉430克 酵母5克牛奶270克相克食物 红茶包2袋 盐5克砂糖40克相克食物黄油30克鸡蛋1个相克食物蔓越莓30克红茶蔓越

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 辣酱两勺 葱姜蒜适量 鸡精，味精，盐适量淀粉一勺辣酱豆腐的做法

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料梭子蟹2个青椒2

食材用料 橄榄油5O克 蜂蜡15克 维生素E胶囊2粒 白里透红素半瓶 香料5滴 不干胶贴纸12枚 唇膏盒12个 唇膏袋12个自制纯植物变色唇

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子一个相克食物五花肉150克 葱花适量 蒜末适量 盐适量 老抽