健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡500克板栗12粒相克食物红枣5个相克食物姜适量相克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂相克食物白糖相克食物果丹皮的做法1.新鲜山楂洗净2.切开去核3.加少许水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉200克（水油皮）黄油20克（水油皮） 温水80克（水油皮）白糖30克（

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦菊25克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油550g糖250g相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小节相克食物 地瓜粉多点油适量南瓜烙的做法1.弄成丝2.加地瓜粉搅拌，要

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司片2片 大蒜(去皮)2瓣黄油20克 盐1克蒜香面包片的做法1.将吐司片的4

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红萝卜：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨半斤相克食物 生或熟薏仁（

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1斤相克食物 鲜百合1个冰糖适量相克食物 生粉适量枸杞子十个相克食物百合

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 通心粉适量土豆半个相克食物西红柿

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 红辣椒适量白糖适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料面粉400克白萝卜650克相克食物 猪肉糜300克 酵母4克糖一汤匙相克食物 温水240克姜1