食材用料 油，盐，酱油，味、精适量，根据自己口味加量香油几滴 料酒葱花腊肉炒蒜苗的做法1.切好腊肉切絲，蒜苗切一寸长。2.锅热

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂700克相克食物白糖100克相克食物冰糖60克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1相克食物 沙丁鱼罐头瘦身早餐的做法1.鸡蛋煮熟，用切蛋器切片2.沙丁鱼

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 麦片葡萄干牛奶相克食物 水果水果牛奶麦片粥的做法1.熟麦片与牛奶一起煮只3分钟，中间搅拌一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋一人3个相克

健康功效 芦荟：泻下、清肝银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物芦荟1包相克食物地瓜1个相克食物银耳80G

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料猴头菇50克相克食物 油菜心200克 史云生上汤 鸡精淀粉 葱姜猴头菇扒油菜心的做法1.准

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 韩国泡菜150克豆腐150克相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀食材用料西兰花一个相克食物红萝卜一个蒜半颗相克食物蒜香西兰花的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料牛奶蒙牛的纯牛奶,脂肪3.6,或者打的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 碱面适量油适量孜然实蛋的做法1.准备好食材2.把鸡蛋打入盆

食材用料 炼奶6勺提子1把 玉米粉适量 水适量提子牛奶雪糕的做法1.材料图：炼奶6勺提子1把玉米粉适量2.电饭煲里放入用炼奶调制的