健康功效 海带：软坚、化痰、消痰芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豆芽若干海带50克相克食物姜3片相克食物蒜3瓣

食材用料 小鸡一只(1-2斤)天麻适量相克食物 盐适量姜适量(图中的一半即可)相克食物 葱段适量天麻8片(厚度2mm,大小20mm左右)相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料红薯250克相克食物 即时燕麦片30克蜂蜜两汤匙相克

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜1棵相克食物番薯2个相克食物 鲮鱼肉20

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 狗腿一个 大蒜苗六根 干红椒十个八角两个花椒20草果1个 香叶2

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白5根相克食物 肉少许 红辣椒一个 油盐少许 糖，生抽少许 葱，料酒少许茭白肉丝

食材用料 高筋面粉330克 水140克 玉米油25克 细砂糖40克 鸡蛋液30克 盐2克 酵母6克大葱半棵相克食物黑芝麻15克相克食物葱香芝麻

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料番茄2个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉500克大蒜20克相克食物生姜5克相克食物大葱5克相克食物

食材用料 大虾仁10个 青豌豆80克 玉米粒80克 葱花5克 姜片5克 盐0.5克番茄酱15克相克食物蚝油5克糖5克相克食物 鲜鸡汁2滴水淀粉

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇100克相克食物蒜

食材用料 胡萝卜一根 韭菜一小撮豆 豆渣一小碗 鸡蛋两个 盐少许 油一斤左右 鸡粉少许 面粉小半碗干炸丸子的做法1.胡萝卜，韭菜切