健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜毫1把鸡蛋2个相克食物腊肠半根相克食物油少许 盐少许味精少许相克食物蒜毫炒

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料西红柿2个相克食物卷心菜100g相克食物油10g葱10g相克食物

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲶鱼适量相克食物 自制咸菜适量 自制榨菜适量白菜适量相克

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛏子500g相克食物 葱段适量 姜丝适量油适量 盐适量 生抽

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜相克食物 肉丸 豆泡粉丝相克食物葱相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：大黄鱼500克 辅料：面包100克

食材用料 普通面粉200g 玉米油100g 糖粉65g 全蛋液30g 烤熟的花生仁60g 泡打粉1/2小勺（2.5g）小苏打1/4小勺（1.25g） 生花生仁1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪大骨一根（一斤左右） 泡发黑木耳适量花生米两小把相克食物 盐适量味精适量

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿3至5个 盐30克花椒一小撮姜适量相克食物大米45克相克食物云

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉80克酸奶适量相克食物黄油20克 盐2克 水果适量酸奶塔酥的做法1.准备好食材。2.黄油和盐倒入

健康功效 海参：补肾、止血、润燥白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 冻豆腐1块 干香菇适量虾

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪排骨400克 米粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐适量相克食物胡萝卜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蕨根粉150克黄瓜半根相克食物香葱1根相克食物 盐3克 生抽10毫升香醋15毫升相克食物 坚

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋4个相克食物香葱2棵相克食物蒜头1瓣相克食物 盐适量食用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面皮：普通面粉300克 温水150克 馅料：韭菜260克鸡蛋2个相克食物 盐少许 植

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药适量相克食物 玉米粒适量 水适量白糖少许相克食物

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿相克食物面粉鸡蛋相克食物 玉米油 食盐酥炸

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1.5份相克食物 水1份 盐1克碧绿菠菜泥的做法1.菠菜择洗干净2.放开水中焯烫2到3分钟