注：韩剧《妈妈》(英语：Mama)为韩国MBC自2014年8月2日起播出的周末特别企划剧。韩剧妈妈剧情讲述身患絶症的单身母亲为了让

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉290克鸡蛋一个相克食物 纯牛

食材用料 猪腰1只150克 鸡胗六个200克黄瓜10克相克食物胡萝卜10克相克食物 元葱10克蒜2瓣相克食物姜5克相克食物香菜十克相克食物

食材用料 草鱼肉一斤面粉半斤 姜，两片料酒少许 盐，五香粉，少许油100克 盐10克料酒10克 五香粉5克姜2片相克食物炸鱼条的做法1.

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄适量相克食物芸豆适量相克

食材用料面粉250克南瓜150克相克食物鸡蛋一个相克食物 酵母3克人参果的做法1.喜欢吃南瓜，所以做南瓜的人参果2.南瓜蒸烂，用筷子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉150克鸡蛋8个相克食物 玉米油80克酸奶100克相克食物无糖酸奶戚风蛋

食材用料 嫩姜5斤 白醋或陈醋2瓶 盐适量糖3勺相克食物醋腌嫩姜的做法1.先把买来的嫩姜洗干净，要把姜旁边的红色全部洗干净，可以

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉半斤 油豆皮一张葱两根相克食物姜一块相

食材用料 猪前蹄半只花生米大半碗相克食物姜适量相克食物料酒适量花生猪手汤的做法1.把花生米洗净。2.猪脚洗净斩块。3.把猪脚下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉200克 粘米粉100克紫薯适量相克食物糖适量相克食物枸杞适量相克食物 温水适

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭400克相克食物面粉100克 白芝麻适量 辣椒粉适量胡椒粉适量 盐适量油适量香辣锅巴的做法1.成

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料排骨400克相克食物葱半段相克食物料酒一勺 生抽

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白萝卜800克相克食物 肉200克油少许猪油少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 鱼肉2.7斤 肥肉8两鸡蛋五个相克食物冬笋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪扒一份鸡蛋4个相克食物 面包糠适量孜然粉适量油适量香煎猪扒的做法1.自己

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿2根相克食物鸡蛋2个相克食物 青椒适量七八个

食材用料 雞蛋3個 馬蘇里拉奶酪絲30克 生粉5克 熟香腸1條奶酪香腸玉子燒的做法1.雞蛋打散2.加入生粉拌勻過篩，再加入奶酪3.用紙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 姜片九片醋2勺相克食物酱油2勺 葱花适量 蒜蓉适量 膏蟹一只清蒸膏蟹的做法1.鲜活膏蟹