健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米半杯相克食物红豆半杯

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁150克冰糖50克相克食物 熟白芝麻10克花生油少许自制琥珀核桃仁的做法1.准备

食材用料 黃油70克 糖粉60克 奶粉20克 低粉140克 雞蛋1個 裝飾品適量餅乾聖誕樹的做法1.黃油加入糖粉2.打蛋器打至膨脹發白，並分

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料葱相克食物姜相克食物

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉100克土豆2个相克食物韭菜若干相克食物油10克 盐5克 朝天椒

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花蛤300克相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯4个相克食物西米适量冰糖适量相克食物紫薯西米露的

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆相克食物 熟莲子花生米相克食物白糖相克食物花生莲

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米相克食物 连藕红糖相克

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2节相克食物荷兰豆350克

食材用料 面团材料： A高粉110g A盐1.5g A糖3g A酵母2.5g A橄榄油15g A温水60g圣女果400g相克食物 橄榄油2汤勺 盐和黑胡椒适量

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老芦笋：利水、清热、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料黄鳝350克相克食物芦笋

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结食材用料蛏子相克食物小葱相克食物油 盐葱油蛏子的做法1.蛏子买来后，养在水中，让它吐出沙子；

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨100克相克食物萝卜100克相克食物料酒适量醋适量相克食物姜一块相克食物陈皮二片葱

食材用料圣女果10个相克食物糖适量相克食物糖渍圣女果的做法1.把圣女果用盐搓洗干净。2.用刀把圣女果中间切开。3.装盘摆上。4.在

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料青萝卜1个相克食物虾8只相克食物食用油适量 盐适量料酒适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 玉米面

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克 细砂糖20克 盐1/4小勺

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料毛豆300克相克食物生姜相克食物辣椒