健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 生粉适量鸡蛋一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋两个相克食物芝麻适量相克食物油少许 盐少许煎蛋

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料扁豆12个相克食物粉丝

壮丁也是兵演员表(主演)　　赵国武(奇道 饰)　　川军149团尖兵营营长，英勇冷峻，战斗武术高强，心思细腻。曾救过黄飞燕令其对他

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料 红薯粉一勺紫甘蓝一块相克食物 香菜调料等少许摩飞原汁机彩色凉粉的做法1.紫甘蓝切块2.把紫

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡一只面粉500克油适量 葱花适量 盐适量 十三香适量酱油适量姜适量相克食物料酒适量鸡

健康功效 鸭胗：富含胆固醇鸭肝：扩张血管、促进生长、发育、护肝鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭胗1个鸭肝1个相克

食材用料 南瓜藤500g油适量 盐4g姜汁8g相克食物 蒜末适量 小米椒两个香油少许蘸汁南瓜藤的做法1.南瓜藤切去老梗，洗净控水2.锅内

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料排骨100克相克食物天麻3个相克食物胡萝卜半根相克食物 盐适

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝虾：补肾壮阳、托毒、护肝花生：健脾、化痰、润肺食材用料腰果适量相克食物虾适量相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆15克相克食物薏米15克相克食物 白糖/冰糖20克 水1100ml

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500克相克食物韭菜100克相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 低筋面粉300克油菜400克相克食物 大虾适量 干香菇（小）4个 黑木耳（小）

食材用料 羊腿肉250克 烧烤串料25克 玉米油或无味色拉油20克 牙签适量牙签羊肉串的做法1.把羊腿肉洗净。2.切成适量大小的块状。3

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆300克相克食物 盐卤或内脂3克 清水3000亳升自制豆腐的做法1.黄豆称重放入一盆淸水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米酒两百克相克食物鸡蛋一枚相克食物白糖五

健康功效 海螺：明目、清热韭菜：温中、补肾、解毒食材用料海螺400克相克食物韭菜200克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量海螺炒韭

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸭肉相克食物米酒相克食物 盐糖相克食物生姜相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 高汤适量 盐巴适量起司适量相克食物 奶粉6~7匙蛤蜊1盒相克食物 各式蔬菜适量 各式火锅

食材用料 汤圆6个 橄榄油5ml黑芝麻5克相克食物 白芝麻5克三色汤圆的做法1.冻汤圆直接中火啦开锅后，蒸6分钟；2.汤圆身上涂抹薄薄