健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 蛋黄4个 蟹肉适量 葱花适量 盐1/2勺黑芝麻适量相克食物提子适量蟹肉黄金炒饭

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2大块相克食物猪肉适量相克食物洋葱

食材用料 面粉，鸡蛋，肉沬，榨若干 橄榄油少量煎饼的做法1.面粉加鸡蛋柔好，加一点点盐2.拌好榨菜肉馅，3.面团包入肉馅放入电饼

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 联华骆驼低筋面粉90g 红壳鸡蛋3颗牛奶250ml相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料千张一张相克食物青椒适量相克食物

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 象牙蚌100克 花椒30克30克彩椒30克 调料：橄榄油100克 日本豉油10老花椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料白萝卜2个相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪骨头1斤白萝卜1个相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物 盐适量萝卜骨头汤的

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 胖头鱼一条料酒适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 大骨头8块 酸菜一斤 食油大勺 盐6小勺 鸡精4小勺八角3个桂

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花300克相克食物 水发黑木耳50克大蒜1条相克食物 红辣椒1段蒜头1瓣相克食物 橄

食材用料面粉适量 盐少许 五香粉少许食用油少许 水适量五香千层饼的做法1.面粉适量，温水分几次加入面粉中和成面团（烙饼的面一

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄300克相克食物黄豆150克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 胖头鱼头半个 烧饼半张葱一根相克食物姜半个相克食物蒜8个相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料芋头适量相克食物 大芒果半个香蕉一根相克食物西米一些 真果粒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉相克食物 酸笋蒜相

食材用料 馄饨皮适量 肉馅适量元宝馄饨的包法的做法1.今天只教大家馄饨的包法，所以馅料就不多说了，用大家喜欢的就可以。2.取一

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角300克相克食物鸡蛋两个相克食物葱少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物 薄荷叶油 盐薄荷鸡蛋饼的做法1.原料图。2.面粉加水调成糊

食材用料 金针茹100克 蟹味茹100克姜10克相克食物 红辣椒10克 盐5克料酒适量鲜浓菌茹汤的做法1.金针茹 蟹味茹洗净，金针茹可以从