健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目扁豆：健脾、祛湿、消暑排骨：补肾、益气、润燥食材用料 白面四大勺鸡蛋两个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸蛋糕胚1个 淡奶油200克 吉利丁片7.5克牛奶120克相克食物白糖50克相克食物 水晶面 纯净水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜2个相克食物红萝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 草鱼或罗非鱼一

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1.5斤相克食物 竹蔗0.5斤马蹄0.5斤相克食物 盐适量竹蔗马蹄羊肉汤的做法1.

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡500克板栗12粒相克食物红枣5个相克食物姜适量相克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂相克食物白糖相克食物果丹皮的做法1.新鲜山楂洗净2.切开去核3.加少许水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉200克（水油皮）黄油20克（水油皮） 温水80克（水油皮）白糖30克（

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦菊25克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油550g糖250g相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小节相克食物 地瓜粉多点油适量南瓜烙的做法1.弄成丝2.加地瓜粉搅拌，要

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司片2片 大蒜(去皮)2瓣黄油20克 盐1克蒜香面包片的做法1.将吐司片的4

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红萝卜：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨半斤相克食物 生或熟薏仁（

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1斤相克食物 鲜百合1个冰糖适量相克食物 生粉适量枸杞子十个相克食物百合

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 通心粉适量土豆半个相克食物西红柿

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 红辣椒适量白糖适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料面粉400克白萝卜650克相克食物 猪肉糜300克 酵母4克糖一汤匙相克食物 温水240克姜1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料莲藕一节相克食物糯米适量相克食物 蔗糖适量莲子数枚相克食物洛神花十朵清香四

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉1碗半芹菜1小把相克

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 蓝莓酱15克酸奶80克相克食物牛奶20克