健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐皮两张相克食物 肉适量油适量料酒

健康功效 西芹：活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺食材用料西芹相克食物山药相克食物黑木耳相克食物 盐 鸡精西芹炒山药的做法1.准

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪腰花 红尖椒 绿尖椒 人造木耳 红辣椒 四川甜辣椒酱 咸盐料酒 高汤 鸡精白砂糖相克食物 耗油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 手擀面适量麻椒一勺 辣椒粉一勺黄瓜适量相克食物胡萝卜适量相克食物大蒜适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料包菜适量相克食物干辣椒适量相克食物醋适量相克食物 盐适量 生抽适量白糖适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面筋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 玉米面面粉 酵母胡萝卜相克食物 尖椒姜相

食材用料番茄1个相克食物白糖适量相克食物凉拌番茄的做法1.准备番茄，白糖2.番茄洗好，用开水烫皮，也可以下锅煮一下，方便去皮3

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料地瓜30g相克食物洋葱10g相克食物 蟳味棒2条 小豆苗5g 沙拉酱50g 中筋面粉10g 匈牙利红

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一小半香菇适量相克食物姜适量相克食物葱适量

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青菜300克相克食物油适量杏仁三个相克食物青椒三个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯400克相克食物糯米粉200克糖适量相克食物 炼乳适量油适量炸紫薯丸子的做法1.紫

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 切片鸭赏适量蒜苗适量相克食物 蒜末适量适量 辣椒末适量 面条适量米酒适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 玉米笋8-16只香菇3朵相克食物蒜头3颗相克食物葱3根相克食物 九层塔 沙茶酱3大匙酱油适

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料 鸡脚350g菱角350g相克食物生姜沙拉相克食物 盐适量味精适量相克食物 清水适量菱角鸡脚

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 西玛200g 草莓蛋糕粉20g鸡蛋1个相克食物 菜籽油少许 盐少许西玛饼的N种做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉半斤相克食物 干黄花25克黑木耳30

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1斤相克食物 盐 肉末少许 水半水勺油肉末炒豆角的做法1.豆角摘掉一头一尾，

食材用料 普通面粉220克 紫薯泥70克 酵母粉三克白糖15克相克食物 自制花生酱适量紫薯花卷的做法1.将紫薯去皮切块上锅蒸，筷子能