健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬两个相克食物冰糖75克相克食物 陈醋半瓶 玻璃杯子

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育草菇：解暑、清热、益气食材用料苋菜相克食物草菇相克食物 嫩豆腐蒜少许相克食物 盐

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 汉堡胚两个火腿1根相克食物 奶酪芝士片1片黄瓜1根相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子两个相克食物五花肉100

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 馄饨皮若干 肉馅一斤大葱两颗相克食物小白菜半斤相克食物姜少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片一片 马苏里拉芝士适量鸡蛋一个相克食物鸡蛋芝士烤土司的做法1.我用

食材用料 糯米糍粑数个 花生碎适量 芝麻碎适量 红糖水一勺糯米糍粑的做法1.糍粑买现成的2.不粘锅放少许油，油热后用小火慢煎。多

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1个相克食物 植物油适量 老抽半勺 生抽1勺 陈醋3勺 大骨头汤（纯净水）适量花椒几

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料排骨一根相克食物苦瓜一条相克食物 盐适量 姜片适量苦瓜炖排骨

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜100

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料排骨600克相克食物山药500克相克食物料酒适量 葱

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 花菜(菜花、花椰菜)150克 鲜虾7只 熟甜玉米20克香菇两朵相克食物 马苏奶酪50克 蛋一个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料菠菜300克相克食物粉丝

食材用料 束面（挂面）50克 水400克糖5克相克食物鸡蛋1只相克食物桂花适量甜水面的做法1.准备好所有食材2.等水开3.水开下面条见

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黄豆适量相克食物花生适量相克食物芹菜1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料豆皮3张相克食物黑木耳15克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 全鸡一只约1公斤柠檬2个相克食物洋葱2个相克食物 橄榄油1

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜若干相克食物 李锦记酱油少许 盐少许油少许炒白菜的做法1

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 花甲500克蒜薹五根相克食物 葱姜适量蒜一头相克食物食用油两汤匙 盐三勺 鸡精一勺糖

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料黄瓜一根相克食物蒜一瓣相克食物虾米适量相克食物虾米炒黄